今年“双11”的剁手狂欢中，防蓝光眼镜成为大热商品。越来越多的市民长时间接触电子产品，引起眼疲劳、近视加深，防蓝光眼镜日益受到追捧。防蓝光眼镜到底有没有用，什么人需要佩戴？

每天使用电子产品超6小时可佩戴防蓝光眼镜

    记者在某网购平台搜索“蓝光眼镜”，检索结果显示，月销量最高的超过14万副，销量比较低的也有2万多副，功能说明大多标明“防蓝光、防辐射、防紫外线、防眼疲劳、保护视力”等。

    记者调查发现，在配防蓝光眼镜时，很多消费者并不清楚蓝光到底是什么，只是盲目跟风购买。

    “蓝光是位于波段400至500纳米的一种可见光，人眼看上去是蓝色的所以被称为蓝光。”湖南省儿童医院眼科医师邓姿峰介绍，可见光是由不同颜色的光线组成的，不同颜色的光波段不同。蓝光具有波长短、能量高、穿透力强等特点，对人眼的伤害程度仅次于紫外线，长时间照射会造成视觉疲劳，损害视网膜黄斑区的视觉细胞，对眼睛造成一定的损伤。蓝光的来源主要有两种，一是自然光线，另一种来自手机、电脑、电视、平板电脑、LED灯等所有会发光的电子产品。对眼睛有害的蓝光主要来自电子设备，自然光线中的蓝光对人眼的伤害较小。

    湖南省人民医院眼视光中心主任王华解释，短时间的蓝光照射是没有伤害的，只有眼睛长时间处于蓝光的照射下，并且接收蓝光的量较大时才会发生损伤，比如导致视网膜变性，增加老年性黄斑部病变的发生概率。

   “如果每天使用电子产品的时间超过6小时，可以佩戴防蓝光眼镜。近视人群可以选择有防蓝光效果的近视眼镜。”王华提醒市民，切不可把防蓝光眼镜当作“护身符”，无节制地使用电子产品。

购买防蓝光眼镜最好到医院或专业眼镜店

    陈女士在“双11”抢购了一副防蓝光眼镜，昨日快递到家后，就立即戴上了。两个小时下来，她反而感觉眼睛很不舒服，有疲劳、酸涩感。

    王华建议，想要购买防蓝光眼镜的消费者，最好到医院或专业眼镜店，在专业人士的指导下购买和佩戴。如果自行购买，要认准品牌，仔细阅读合格证书，弄清楚产品的规格、使用材料和生产厂家等信息。不合格的产品不但达不到防蓝光的效果，还可能因为使用劣质镜片对眼睛造成伤害。

   “合格的防蓝光眼镜防蓝光率要超过35%，透光率应超过90%，色差越低越好，折射率一般是1.56和1.60，镜片颜色最好选择呈浅黄色的。”王华介绍，目前市场上防蓝光眼镜的工作原理主要有两种，第一种是在镜片上贴一层特殊的膜阻隔蓝光，另一种是利用先进的工艺将能够阻隔蓝光的材料直接渗透到镜片中，这种防蓝光眼镜的镜片一般是有颜色的。

   对于商家宣传中“有益蓝光”和“有害蓝光”的说法，王华表示，蓝光没有“有益”和“有害”之分，蓝光都是有害的，只是波长较长的蓝光对眼睛的伤害比波长较短的蓝光会小一点。合格的防蓝光眼镜经过特殊处理可以同时达到“防蓝光、防辐射、防紫外线”的效果，但是它不具备任何防近视功能。

增加户外活动有利于保护视力

    “近视的发生和发展有一个规律，发病年龄越小，将来发展为高度近视的概率就越大，必须尽早加以控制。”王华提醒市民特别是青少年，要减少长时间近距离用眼，保持正确的读书写字姿势，远离电子产品。

    王华建议，通常连续使用1小时电子产品，最好休息5至10分钟，做一下眼保健操或者远眺；不要在黑暗环境下使用电子产品；电子产品屏幕和眼睛的距离应保持在30厘米以上，也不要将屏幕调得过亮。王华特别提醒，增加户外活动有利于保护青少年的视力，孩子们每天最好有两三个小时的户外活动时间。

文章来源：互联网

文章排版：深圳视普泰验光师培训学校

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